Výsledky hledání dle štítku „regenerace

Čistěte duši

Nějaké problémy má dnes asi každý. To, čím se lidé mezi sebou liší, je přístup k nim a jejich řešení. Zatímco dosud do nás odborníci hustili, že nejlepší je o nich mluvit, dnes se přiklánějí k opaku.

Výživa, která prospívá paměti

Mozek jako motor našeho života potřebuje na zabezpečení správného chodu symbolické pohonné hmoty.

Další důvod proč dobře spát, je být stále mlád

Umíte si představit, že byste pár měsíců neuklízeli váš dům či byt? Nedalo by se tam žít. Úklid v hlavě si můžeme představit úplně stejně. Abychom mohli žít, je třeba v mozku pravidelně uklízet. A to lze pouze ve spánku.

Jak na kvalitní spánek?

O esenciálním významu kvalitního spánku pro naše duševní i fyzické zdraví asi nikdo z nás nepochybuje. Víme ale, jak si takový spánek ve svém životě dopřát?

Výzva

Jak na emoce

Patří emoce do prostředí byznysu a do světa práce? To je samozřejmě lichá otázka - protože bez ohledu na odpověď či naše přání tam prostě jsou.

2 aplikace, se kterými se vám bude lépe spát

Nejenže sledují průběh spánku, jeho hloubku a přechody mezi jednotlivými fázemi, ale také umí obstarat méně bolestné buzení než klasický budík.

Výzva

"Maňána" rituál I. - poledne

Jako podpora parasympatiku a prevence vyhoření.

Jak čistit hlavu - shrnutí

Načíst další