Fyzická cvičení pro zvládání stresu
Stres, který nemáme možnost z těla správným způsobem vybít, nám v těle hromadí napětí a vytváří energetické bloky. Výsledkem je ztuhlost, únava, bolesti a dysfunkční pohybové stereotypy. Co s tím? Rozhýbejte to.
Stres a spánek
Večerní převalování v posteli, noční buzení i nechtěné vstávání časně nad ránem. Přechodná nespavost způsobená nadměrným stresem asi potkala už každého z nás. Ne vždy ale musí náročné období odskákat zrovna naše klidné spaní. Jak na to?
Jak poznám, že jsem ve stresu?
Nepříjemné pocity spojené se stresem známe asi všichni. Bolest hlavy, roztěkanost, ztuhlá záda… Každý “máme to své”. Možná jsou ale i jemnější signály, které nás můžou včas upozornit, že začínáme být v psychické nepohodě. Které to jsou?
Jak stres ovlivňuje naše tělo
Všudypřítomný stres nám už natolik zevšedněl, že ho vnímáme jako přirozenou součást našich životů. Co se ale během stresu děje uvnitř našeho těla? A k čemu nám taková znalost může být užitečná?
Tělo ve stresu
Tělo nemáme jen pro transport hlavy. Je to naše (doslova) opora pro mentální výkonnost, továrna na energii, vysílač i úložiště emocí.
Chcete se dozvědět víc?
Pokud máte aktivní předplatné, přihlaste se.
Pokud ho ještě nemáte, nebo vám vypršelo, dejte nám vědět.
Dejte nám vědět.
Nebo zavolejte na číslo: 739 634 050
Přihlášením se na portál souhlasíte se zpracováním vaší emailové adresy provozovatelem v rozsahu popsaném v Podmínkách.