Výsledky hledání dle štítku „výzva“
Všímavostí k lepší koncentraci
V dnešní zrychlené a informacemi přehlcené době bude stále více platit paradox, že abychom mohli zrychlovat a zvládat větší zátěž, budeme se potřebovat učit vědomě zpomalit.
Všímavost a autopilot
Stalo se vám někdy, že jste zapnuli počítač, abyste poslali jeden určitý email, zaujaly vás však jiné emaily, na které jste začali odpovídat, a za hodinu jste najednou museli odcházet na schůzku, aniž byste původně zamýšlený email napsali? Nejspíš jste "zapli režim autopilot".
Jíte všímavě?
Konzumace jídla je často jedním velkým automatickým procesem. Je to sice proces, kterým můžeme nasytit všechny naše smysly, ale my velmi často jíme příliš rychle, aniž bychom věnovali jídlu jakoukoli pozornost.
"Maňána" rituál I. - poledne
Jako podpora parasympatiku a prevence vyhoření.
Potřebuje naše tělo cukr?
Spotřeba bílého rafinovaného cukru je v ČR bohužel enormní - průměrně kolem 40 kg za rok na obyvatele. Je pravda, že naše tělo cukr potřebuje; jen je důležité vybrat nějaký pomalu vstřebatelný.
Modré světlo nechceme celý den
Používáte smartphone, tablet či notebook těsně předtím, než jdete spát? Zajímá vás, co to dělá s vaším mozkem?
Řekněte si "maňána"!
Aneb pojďme se naučit cíleně aktivovat parasympatikus. Protože parasympatikus buduje rezervy, sympatikus je spotřebovává.
Držení těla a dýchání
Dýchání je přirozená funkce těla, na kterou většinou ani nemyslíme. Vše se děje automaticky, pod dohledem centrální nervové soustavy.
Chcete se dozvědět víc?
Pokud máte aktivní předplatné, přihlaste se.
Pokud ho ještě nemáte, nebo vám vypršelo, dejte nám vědět.
Dejte nám vědět.
Nebo zavolejte na číslo: 739 634 050
Přihlášením se na portál souhlasíte se zpracováním vaší emailové adresy provozovatelem v rozsahu popsaném v Podmínkách.