Odpočinkem k dlouhověkosti?

Zdá se, že to, jak moc dráždíme nervový systém ovlivňuje délku našeho života. Co za tím stojí?

Sympatikus a parasympatikus

Pamatujete si ze školy na parasympatikus a sympatikus? Tyto dvě části autonomního nervového systému jsou důležité pro pochopení stresové reakce a jak ji můžeme vědomě ovlivnit.

Krása obyčejného života

Kdo chvíli stál, stojí opodál. Co když je ale stání opodál taky cesta?

Oleje a tuky a jak se v nich vyznat

Je lepší slunečnicový nebo řepkový olej? A co třeba vaření na přepuštěném másle? Snadno si ho můžete vyrobit i doma.

Jak sympatikus a parasympatikus vyladit

Jak můžeme podpořit "klidový" systém parasympatikus? Třeba dobrým jídlem, které sníme pomalu.

Regenerace na buněčné úrovni

Buňky sice nemůžeme poslat na dovolenou, ale i tak jejich regeneraci můžeme podpořit, přesněji jejich mitochondrie.

Lesní lázně

Lesní lázně předepisují japonští lékaři na přepracované obyvatelstvo už od 80. let.

Jak vyrobit domácí kefír

Víte, že kefír nemusí být jenom z mléka ale i z ovoce? Domácí výroba je neuvěřitelně jednoduchá a během 48 h je na světě osvěžující jemně perlivý nápoj plný přátelských bakterií.

Načíst další
Jsme plně online!
KONZULTACE, WEBINÁŘE, E-LEARNING
ŽIVÉ KONZULTACE, WEBINÁŘE, STREAMY
Krizový management a leadership, manažerské rozhovory na dálku, krizová intervence, svěží mysl a koncentrace a další témata.
E-LEARNING
MOZEK V KONDICI
Kurzy z řady Mozek v kondici jako microlearning videa a online akademie na platformě Digiskills.cz. Dostupné po bezplatné registraci.
PŘEJÍT NA E-LEARNING
testovací přístup
ENERGY
MANAGEMENT
Energy management upevňuje celostní základy dlouhodobě vysokého výkonu. Soustředí se na praktické dovednosti pro chytré průběžné hospodaření s energií.
Více o našem přístupu a o tom, co pro nás znamená energy management