Otužování

Chlad je váš hřejivý přítel.

Meditace laskavosti

Laskavost se dá trénovat, třeba meditací. Zkusíte to?

Soucit se sebou

Soucit se sebou pomáhá zvyšovat odolnost vůči negativním okolnostem.

Dávat nebo brát?

Kdo je v životě úspěšnější, dárci nebo přijemci?

Výzva

Rozšiřte si zdroje bílkovin

Jak jste na tom s příjmem bílkovin? Zapojte se do výzvy, rozšiřte si jídelníček.

Laskavý leader. Jde to vůbec dohromady?

Ukazuje se, že laskavé leadery je ochotno následovat víc lidí.

Vstřebatelnost proteinů

Jak zlepšit stravitelnost luštěnin, ořechů a semínek?

Výzva

Každý týden udělejte dobrý skutek

Nemusí jít o nic velkého, stačí drobnosti. Zlepšíte náladu nejen okolí, ale i sobě.

Načíst další